Хотите сэкономить на термальных спа? Узнайте как

Чувствительность к холоду. Причины, рекомендации, сравнения средств

Беспокоит ощущение холода в теле? Часто холодные руки и ноги? Похоже на симптомы чувствительности к холоду. Не ждите ухудшений, согревайтесь физ- спа- процедурами. 

Темы статьи: чувствительность к холоду, почему нельзя терпеть холод, что о хиэсё думает японская медицина, причины чувствительности к холоду, виды согревающих средств, термал спа.

!?

Мерзну в теплой одежде. Трудно «оттаять» даже в тепле. Эти симптомы японская медицина называет «хиэсё», чувствительность к холоду. Обзор вероятных причин и следствий. Виды средств и методов прогреваний, таблица сравнений. Рекомендации.

Время: 12-17 минут, в зависимости от ритма чтения.

ДисклеймерВнимание, не занимайтесь самолечением! Причин может быть множество (мультиморбидность), диагноз ставит специалист. Проконсультируйтесь у вашего врача.

Почему нельзя терпеть холод
Причины чувствительности к холоду
Как определить
Откуда тепло в теле
Почему тело даёт мало тепла
Сравнение видов прогревающих средств
Термальные ванны и ванночки

Температура тела и гомеостаз

Температура телаважнейший физиологический маркер здоровья. Говорит о качестве обменных процессов и кровотока. Продолжительно низкая температура может указывать на проблемы. Если ваша температура около 37 °С, в организме соблюдается гомеостаз:

  • Кровоток достигает каждой клетки организма, это условие хорошего обмена веществ.
  • В изобилии синтезируются гормоны и энзимы, что делает иммунную систему сильной.
  • Соблюдается баланс гранулоцитов и лимфоцитов в белых кровяных клетках, иммунитет.

Когда температура внутренних сред организма опускается ниже нормы, реакции замедляются. У часто мерзнущих людей, базальная температура тела близка к 36 °С, иногда 35 °С и даже ниже. Как реагирует на температуру организм, на рисунке. Выход за флажки небезопасен, обмен веществ и все ферментативные реакции клеточных структур, проходят лишь в узком диапазоне температур.

Температура тела и здоровье человека

ПОСЛЕДСТВИЯ

Почему не следует терпеть холод

Согласно научным исследованиям Тору Або, профессора кафедры иммунологии университета г. Ниигата (Япония), низкая температура тела является одной из главных причин всех болезней.

Профессор иммунологии Абу Торо (Япония)

«Жалобы на больные органы, колени, поясницу, общее недомогание, бессонницу, частое мочеиспускание, а так же проблемы со зрением, кожей и волосами — следствие плохого кровообращения и низкой температуры тела». [ 1 ]

«В западной медицине нет понятия «хиэсё» чувствительность к холоду» — поясняет Абу Торо, «но есть в Японии, где уже 2 000 лет связывают пониженную температуру тела с возникновением болезней. Сегодня мы знаем, что частое ощущение холода в руках и ногах:

  • замедляет основной обмен веществ.
  • нарушает нормальное функционирование сердца, почек и кровеносных сосудов, причиняет вред печени и коже.
  • уничтожает митохондрии, главных поставщиков энергии в организме. В условиях снижения температуры они меняют структуру, удлиняются и подвергаются дроблению на мелкие промитохондрии. [ 2, 3, 4 ]
  • повышает pH-кислотность среды организма токсинами неполного цикла Кребса.
  • меняет соотношение лимфоцитов и гранулоцитов, иммунитет снижается.

«Самая низкая температура тела обычно в 3-5 часов утра. Именно на это время приходится самое большое количество смертельных случаев. Приступы бронхиальной астмы, обострение язвенного колита, сердечно-сосудистые и многие другие заболевания зачастую происходят именно в эти часы. Самое тяжелое на сегодня заболевание рак, чаще всего возникает у людей с пониженной температурой тела (ниже 36 °С). При этом показательно, что такие органы как сердце и селезенка, у которых температура незначительно выше других, не повержены развитию онкологии», — пишет Абу Торо в книге «Только две причины всех болезней» (2013).

Его исследования показали, что «снижение температуры тела на 1 °С, понижает обмен веществ на 12 %, а иммунитет на 30 %. Но если температура повышается на 1 °С, иммунный потенциал возрастает от 500 % до 600 %». Иммунолог рекомендует сопротивляться холоду процедурами термальных ванн. О них мы еще поговорим, сначала выясним источник проблем.

Изучение причин низкой температуры тела

ПРИЧИНЫ

Причины чувствительности к холоду

По данным Тору Або, большинство людей в наше время больны хиэсё. Почему так много людей сталкиваются с пониженной температурой тела, профессор объясняет так:

«Самая значимая причина — бытовые перемены. Мы стали меньше потреблять соли и заниматься физическим трудом. Появился хлор в воде, мыло, шампуни, косметика и моющие средства. Они нарушают жировой барьер кожи, её защиту от природы. По сравнению с людьми прошлого века, мы намного больше накапливаем разнообразных невидимых вредных веществ, все они постоянно испытывают иммунитет на прочность.

Мы стали почти постоянно принимать лекарства. Гормональные лекарства, седативные, антидепрессанты, противогипертонические препараты... Вместе с веществами воды и моющих средств, они возбуждают симпатическую нервную систему. Сосуды сужаются, кровообращение угнетается и температура тела снижается.

Особую роль играет эмоциональный стресс. Если тревога и стресс постоянно возбуждает симпатические нервы, сосуды сокращаются ограничивая проходимость крови, и кислородное голодание клетки становится «нормой». Неудивительно, что несколько лет тяжелого труда или душевных волнений значительно повышает заболеваемость онкологией. Может быть поэтому за последние 70 лет увеличилось число новых заболеваний, таких как как онкология, диабет, атопический дерматит, деменция, полиноз и другие?»

Если человек в стрессе, энергообеспечение переключается с кислородноемкого на сахарозависимый двигатель, который не нуждается в кислороде (см. здесь). Таким образом, организм перестает «разжигать» кислород и теряет тепло.

Как определить, есть ли у вас чувствительность к холоду

1

Измерьте температуру вашего тела в подмышечной впадине. В идеале она должна быть 37 °С. Если ваша температура ниже 36,6 °С, и вы чувствуете холод ног и/или рук, можно предположить чувствительность к холоду. А значит ликвидация холода будет вашим первым шагом на пути к здоровью, утверждает Тору Або. Известный иммунолог призывает всех, у кого температура тела ниже 36 °С к активному прогреванию тела и более здоровому образу жизни.

СУТЬ ДЕЛА

Откуда берётся тепло в теле?

Тепло — это конечный результат превращения энергии, а также мера энергии организма. Это сопутствующий продукт реакций окисления атомов углерода и водорода, которые постоянно происходят в клеточных митохондриях. Не понятно? Сейчас объясним.

Питательные вещества что расщепляются в кишечнике, дойдя до клеток высвобождают ценную энергию. Одна её часть сберегается в наших биологических «батарейках» АТФ, другая рассеивается в виде тепла. При использовании заряда АТФ, часть энергии выполняет полезную работу, а часть также рассеивается теплом. Другими словами, любая операция с АТФ-«батарейкой» сопровождается выделением тепла.

Где идёт процесс образования тепла? Реакции АТФ происходят в каждой клетке тела, поэтому источником тепла в организме являются все ткани. Наиболее интенсивный процесс теплообразования в мышцах, лёгких, печени, почках, поэтому температурные различия между внутренними органами, мышцами и кожей, могут составлять до 5-10 °С. О регуляции тепла в теле здесь.

Почему мой организм производит мало тепла?

Если вы одеты по погоде и все равно чувствуете недостаток тепла — дело в низком уровне реакций АТФ. Он зависит от встречи питательных веществ с кислородом, который выступает в роли окислителя. В соединении их, происходит реакция заряда «батареек» АТФ. Появляется больше сил и мы чувствуем комфорт тепла. Его нехватка указывает на недостаток питательных веществ или кислорода поступающего в клетки, а бывает и то и другое одновременно. Рассмотрим первый случай.

  • Недостаток питательных веществ

Вы уверены, что ваш организм в полной мере получает полноценное питание, все необходимые макро и мироэлементы? Об исключительной важности поступления в организм в достаточном количестве белков, жиров и углеводов здесь. Дополнить рацион питания можно с помощью хороших добавок незаменимых аминокислот, витаминно-минерального комплекса и др.

Если организм получает с едой всё необходимое, может ли питательных веществ организму все равно не хватать? Да. В зависимости от состояния здоровья кишечника, организм усваивает элементы по-разному.

«Если в кишечнике избыток слизи и токсинов», — говорит руководитель I-Cosmetolog (Днепр, Украина) Марина Лазарева, «то всё что мы пьем, неважно, дорогие БАДы, Астазандру и прочее — всё это пройдет транзитом через организм не усвоившись». Для здоровья слизистой оболочки кишечника, Марина рекомендует принимать ColostroNoni (Guna, Италия).

  • Недостаток кислорода

Организм получает все необходимые элементы в норме, но вы постоянно мерзнете. Так бывает? Да сплошь и рядом. В то время как наше тело буквально купается в окружающем нас кислороде, клетки часто испытывают его дефицит.

В первые десятилетия нашей жизни, клетки тела не знают проблем с поставками кислорода: чистые легкие обеспечивают его хороший захват; качественный гемоглобин готов переносить его в большом количестве; эластичные и чистые сосуды беспрепятственно доставляют эритроциты к клеткам...

Но с годами на пути кислорода появляются разные помехи и расстройства, клеткам попадает его всё меньше. Если у здорового молодого человека недостаток кислорода появляется лишь с физическими нагрузками, то в старости определенная степень кислородного голодания мозга существует уже в условиях покоя [ 5 ]. В этом случае врачи говорят о присутствии определенной формы гипоксии.

Дефицит кислорода в клетках — одна из главных причин чувствительности к холоду. Вся медицина и фармакология стоят на том, что без кислорода жизни нет. Нехватка может быть связана с каждым этапом пути кислорода в организме, или быть их суммой — низкое атмосферное давление, проблемы в бронхо-легочной системе, с гемоглобином, кровеносными сосудами или приёмом кислорода клетками. Подробнее.

ВИДЫ СРЕДСТВ

Виды прогревающих средств. Таблица

Что же можно сделать? Многое! В арсенале современного человека огромный видов прогревающих средств. Некоторые из них полезны, другие фейк. Изучив их плюсы и минусы, вы поймете насколько хороши спа процедуры ионной термальной водой.

Большой обзор этих средств и методов здесь. Если интересно как люди относились к теплолечению в древности, как тепло действует на разные системы организма, почему и как на него реагирует, переходите сюда.

· Инфракрасное тепло
· Химические средства с согревающим эффектом
· Вакуумные банки
· Купание или обливание холодной водой
· Купание в теплой и горячей воде
· Баня, сауна и парная
· Теплая одежда
· Обертывания
· Горячая еда
· Алкоголь
· Физические упражнения
· Самовнушение
· Метод Бутейко
· Термальные спа

Сравните их между собой. Перед вами сравнительная таблица популярных согревающих средств и методов, которые мы, надеемся, беспристрастно оценили по 5 критериям. Пояснения по ней и сам обзор тут.

Таблица сравнения прогревающих средств

SPA

Термальные ванны и ванночки

Термальные источники ценили во все времена, популярны они и сегодня. Годовой доход мировой spa индустрии около $100 млрд, водолечение приносит $50 млрд, на thermal spa приходится около половины. Да, это в 20 раз скромнее рынка смартфонов ($522 млрд в 2018), но хайтек не греет тело так, как это делают термальные воды. А инновации есть и тут.

Бикарбонатная спа-соль для ванн и душа

В 2009 году ученый из Konika, изобретатель приложивший руку к 680 патентам, обладатель Национальной премии Invention, премии министра Науки и Техники, медали с Пурпурной лентой от правительства Японии Сигехару Кобоши — совершил изобретение таблетированной спа-соли бикарбонат ионных ванн [НСО3-].

Промышленный выпуск спа-продукта широко освещался в СМИ, Кобоши получил госпремию от правительства Японии.

Растворение обычной соды с лимонной кислотой не приводит к появлению в воде, миллионов отрицательных бикарбонат ионов [НСО3-], может проверить каждый. А ведь именно это облако ионов и разогревает тело в термальном бассейне. Ионы сдвигают диссоциацию гемоглобина, он отдаёт больше кислорода клеткам, механизм включения производства тепла запущен!

Термограмма согревания человека термальной ванночкой для ног

В 2009 году в мире Thermal Spa произошла настоящая революция. Ушла необходимость обязательного тура к месту выхода горячего источника, и жилья там, для принятия курса. Теперь вы можете не поехать, но процедуру получить. Из дамской сумочки извлекаются три таблетки Uni Tabs, и пресная вода 120 литровой ванны наполняется миллионами [НСО3-] ионами бикарбоната, которых нам не хватает.

Приём термал спа стал удобнее — просто бросьте в воду несколько спа-таблеток в воду. Это во много раз доступнее чем поездки на курорт. Посещение бассейна там, примерно равно стоимости покупки соли, но других трат здесь нет. Можно принимать ванночки, душ. С Uni Tabs вы в большей безопасности, так как по органике вода вашей ванны всегда будет чище общественного бассейна.

Рекламный постер приёма термальных вод с Uni Tabs

Преимущества прогревания тела с Uni Tabs

Сравнение прогревания термальной водой и горячей пресной

Ничто не сравнится с эффективностью и безопасностью бикарбонат-ионных минеральных ванн и ванночек в прогревании тела. Посмотрите на термографическую фотографию, где хорошо видна глубина прогревания.

Мы видим повышение температуры на 1 °С у 38-х летней женщины после 40 минутной процедуры термальной бикарбонатной ванны температурой 36 °С. Слева результат приёма ванны пресной воды с той же температурой. По материалам Производителя.

Эффект благотворного влияния мягкой, pH нейтральной воды полезен людям и животным. Их принимают взрослые и пожилые, в ней купают даже младенцев.

Перечислим преимущества прогревания тела ваннами HCO3- перед другими средствами.

  • Нет агрессивного воздействия химии на кожу или слизистые оболочки.

В отличие от химических средств с согревающим эффектом, и минеральных вод других видов, бикарбонат-ионная вода от Uni Tabs (Япония) имеет нейтральный pH (6,8-7,0). Мягкая, нежная вода не раздражает чувствительные нервные окончания кожи и слизистых оболочек. Наоборот, умывание, прием ванны или душа бикарбонатной водой уменьшает воспаление и снимает болезненные ощущения. Здесь нет химического обжигания кожи — в воде можно нежится хоть целый день.

  • Нет обжигающего воздействия жара на кожу.

Теплая ванна прогревает тело «до кости», но её успех не в высокой температуре воды, а в концентрации бикарбонат-ионов. Вам не придётся терпеть высокую температуру воды, воздуха, нагретых предметов (соли, песка и др.) или обжигающие инфракрасные лучи. Не нужно терпеть и холод — вода равна температуре тела или чуть выше её (36 – 38 °С).

  • Прогревание всего тела, а не отдельной его части, даже в случае принятия ванночки для ног.

В отличие от вакуумных банок, горчичников и других местных средств с ограниченным полем действия, бикарбонатные спа эффективно прогревают всё тело. Будет прогрето всё ваше тело, даже при контакте воды лишь с отдельными частями тела. Принимайте ванночки для промерзших ног по колено, или небольшие ванночки.

Даже если принимать не ванны, а лишь ванночки по колено, эффект будет близок приему ванны на всё тело. Икроножную мышцу ног называют «вторым сердцем», поэтому если во время процедуры вода будет их омывать, они захватят немало ионов из воды, и хорошо разнесут их по организму.

Кроме сердца, которое перекачивает кровь из нижних частей тела вверх — «насосом» являются и икроножные мышцы, от тонуса которых зависит (и в немалой степени), подача жидкости снизу вверх. Это подтверждает эксперимент проф. А. И. Аринчина. Он изолировал икроножную мышцу от организма, замкнув её в искусственный круг кровообращения, где она проталкивала кровь. Было доказано, что если сердце способно нагнетать кровь с давлением 120 мм рт. ст., то мышца способна это делать с давлением 200 – 250 мм рт. ст. и даже больше. [ 6 ]

  • Прогревание без нагрузки на сердце и физического стресса для организма.

Прогревание под «нажимом» при занятиях спортом или тяжелой физической работе, стимулирует симпатический отдел нервной системы, выброс адреналина и сужение сосудов. Это затрудняет ток крови, поступление кислорода клеткам снижается. Термальная вода действует наоборот. Она нормализует давление и сердечный ритм, мышцы тела расслабляются и сосуды расширяются, поэтому ток крови увеличивается.

Ванна не создает нагрузку на сердце и организм, поэтому бикарбонатные ванны с успехом используются в программах лечебной физкультуры, они показаны пожилым и ослабленным людям.

Как прогревает ионная термальная вода?

Термальные ионные спа гарантировано увеличивают приток кислорода клеткам. Это связано с эффектом Вериго-Бора. Он заключается в следующем.

В нашей крови всегда много кислорода. Мышцам во время нагрузок его нужно много, поэтому организм всегда держит его резерв «про запас». В условиях покоя гемоглобин отпускает клеткам лишь 25 %, это примерно 12 мл кислорода на 1 л артериальной крови. Максимальный отпуск составляет 50 мл. [ 7 ] Бикарбонатная ванна заставляет работать часть нашего резерва.

В конце XVIII века русский физиолог Б.Ф. Вериго показал, что на высвобождение кислорода гемоглобином влияют напряжение углекислого газа (раCО2) или температура тела (t °C). Бикарбонатные ванны влияют на каждый из них. Поступающие в организм ионы, сдвигают кривую диссоциации оксигемоглобина вправо, что увеличивает отдачу кислорода эритроцитами клеткам тканей и органов [ 8 ]. Подробнее тут.

Нервы успокаиваются, сосуды расширяются, открываются резервные капилляры, возрастает обмен веществ и мы чувствуем больше энергии и тепла. Все эффекты на здоровье тут.

Скорость потока крови после принятия термальной бикарбонатной ванны

На рисунке сравнение эффекта согревания приемом термальной бикарбонатной ванны (160 л., 4 спа-таблетки Uni Tabs), и пресной воды этой же температуры через 40 минут после начала процедуры. Вы видите, что скорость потока крови после термал спа у пациента возросла в 5,5 раз. Хороший разогрев!

Рост скорости кровотока у спортсменов высокого класса может достигать и 20 раз, но эти пиковые нагрузки нам ни к чему. Ванны не создают нагрузку на сердце, безопасно согревают даже ослабевших и пожилых людей.

Достало болезненное ощущение холодных ног или рук? Просто опустите ноги или руки в теплую воду на 20-30 минут. Вы гарантировано согреетесь и ваш иммунитет получит второе дыхание.

Uni Tabs не является лекарственным средством. Соль создана в целях содействия здоровью и долголетию людей, как безопасный и недорогой способ прогревания в домашних условиях. И мир рад этому.

Отзывы о согревании термальными спа

Положительных отзывов миллионы. Впишите «термальный спа курорт» в tripadvizor или otzovik. До, кому-то может не нравится сервис отеля, грязь в шкафчиках, очередь, шум и количество людей в бассейнах, но все получают эффект прогревания. «Блаженство просто невозможно описать словами, его нужно получать физически!» — так описала Наталья свой опыт термал спа.

Отзыв Мирошниченко Т. В.

Почитайте письмо, которое мы получили от пользователя Uni Tabs Татьяны Васильевны Мирошниченко (г. Кривой Рог, Украина).

К сожалению она не ведет соцсети, зато работает в библиотеке института. Многие блоггеры завидуют её умению кратко сказать главное.

«Пришло время заняться собой. За годы невнимания к своему здоровью собрался целый букет хворей, которым нужно было срочно объявить бой. Но как выбрать метод универсальный, чтобы лечил весь букет сразу, при этом еще чтобы обойтись без лекарств. Я подумала, что за годы экономии на лечении, я заслужила какой-то креативный, современный и древний одновременно, недешевый метод лечения. Таким оказался метод лечения термальными водами.

Спектр заболеваний, как оказалось, при которых он показан, очень соответствует моему букету. К тому же целебные свойства термальных источников проверены веками. Шикарные курорты предлагают прекрасный, незабываемый отдых и лечение в термальных источниках, являющихся чудом, которое дарит нам сама природа, но это очень недешево и территориально очень отдалено от меня.

В ответ на мой живой интерес в Интернете к этому методу лечения, мне предложили воспользоваться маленьким чудом, таблеткой-концентратом, аналогичным по составу с водой знаменитого немецкого курорта Cassiopeia Therme. Соль рассчитана всего лишь на 1-2 ванночки для ног, но эта процедура вызвала какой-то необыкновенный прилив тепла во всем теле, а также, по окончании процедуры, прилив сил и бодрости, которых давно нет. В последующие несколько дней я ощущала себя более комфортно в холоде, хотя обычно мерзну. Все это меня очень заинтересовало. Захотелось уже принимать не ванночки, а ванны. Ведь этот метод очень приятен, комфортен, к тому же создает ощущение причасности к лечению на тех недешевых, отдаленных и прекрасных курортах».

Термальные ванны и ванночки действительно помогают держать ноги теплыми. Попробуйте это завтра вечером. Не стоит терпеть холод в ногах и руках, это не только неприятно, но и опасно для вашего здоровья. Если статья была вам полезна, отблагодарите автора поделившись ссылкой в ваших сетях, или отзывом на нашем профиле в Google. Будьте Здоровы!

ООО Успешный Косметолог (I-Cosmetolog, Днепр), является официальным эксклюзивным дистрибьютором Uni Tabs (Japan) в Украине. Покупать у нас безопасно. Отправим Новой Почтой в рабочие дни, возможен наложенный платеж. Для заказа звоните на тел. +380679037977, или клик по кнопке «заказать сейчас».

Кнопка покупки Uni Tabs 10 шт в онлайн магазине I-Cosmetolog

Используемые в статье источники:

1 ] Toru Abo, «The Only Two Causes of All Diseases». 2013

2 ] Ленинджер А. Митохондрия. М.: Мир, 1966.

3 ] Озернюк Н. Д. Рост и воспроизведение митохондрий. М.: Наука, 1978

4 ] Ченцов Ю. С. Общая цитология. М.: Изд-во МГУ, 1995.

5 ] Фролькис В.В. Старение и биологические возможности организма. — Издательство «Наука», 1975

[ 6 ] Неумывакин И. П., Неумывакина Л. С. Резервные возможности организма. Дыхание. Сознание. Мифы и реальность. - СПб.: «Издательство «Диля», 2013. - 336 с. ISBN 978-5-88503-868-3

[ 7 ] Малышев В.Д. Кислотно-основное состояние и водно-электролитный баланс в интенсивной терапии: Учебное пособие. — М.: ОАО «Издательство «Медицина», 2005. — 228 с.: ил. — (Учеб. лит. Для студ. мед. вузов). ISBN 5-225-04698-3

[ 8 ] Resch and Just, 1994

Поиск по тегам: 

На Главную